摩诃学院传统哈他瑜伽班

传统哈他瑜伽介绍

哈他瑜伽是传统的瑜伽修习方式。它涵盖了体式、呼吸控制法、收束法契合法及冥想几个方面。哈他瑜伽从调身入手，通过建立对身体的觉知和控制力，慢慢建立起对感官和心的收摄能力，从而完成对身心灵的整合。哈他瑜伽是修习者的方便阶梯，是通向王瑜伽的捷径。

哈他瑜伽系列修习课程之周末基础班

时间跨度：2个月左右（初步定8月下旬或9月初开班，满5人开班。）

频率时长：每周一次，每次120分钟。共10次课。

课程内容：哈他瑜基础伽体式、呼吸控制法准备练习、清洁法、冥想

学习形式：课上培训＋课下自我习练。老师会根据学生每周的自我习练情况调整授课内容、因材施教。

课程目标：完成基础培训课程后，习练者可以掌握体式习练的基本要领、能独立进行自我习练；对古典瑜伽建立整体认知，对身心产生初步的觉知力。

特别收益：课程结束后老师会根据每个人的情况给出适合个体的习练方案。

课程收费：1800元。初度开班优惠1500元/期。

【课程地点】北京心橙会所

【举办单位】心橙会所